dimagrire senza rinunce
obesità
Essere inattivi aumenta il rischio di sviluppare malattie croniche
ALLARME DIETA FAI DA TE
Nel pensare comune, l’obesità non viene quasi mai intesa come una malattia e la conseguenza più ovvia è quella di “sentirsi in grado di rimediare da soli” mettendo in atto diete improvvisate e senza il controllo medico.
Ecco cosa ci dice Daniela Mastromattei su Libero del 25/06/2001: “Sette teenager su 10 evitano il medico, Così non dimagriscono e rischiano la salute”.
Il peperoncino può aiutare a perdere peso
Un nuovo studio afferma che la capsaicina, il composto chimico che rende piccante il peperoncino, può aiutare a perdere peso e contrastare l’aumento di grasso innescando alcune modifiche delle proteine benefiche nel corpo.
Questi risultati possono aprire la strada a nuovi trattamenti contro l’obesità.
Jong Won Yun, biotecnologo della Daegu University in Corea e i suoi colleghi, sottolineano che l’obesità è una grave minaccia per la salute pubblica in tutto il mondo, insieme al diabete, l’alta pressione arteriosa, alle malattie cardiache ecc.
Alcuni studi di laboratorio hanno evidenziato che la capsaicina può aiutare a combattere l’obesità diminuendo l’assunzione di calorie, con conseguente contrazione del tessuto adiposo e abbassamento dei livelli di grassi nel sangue. Nessuno però sa esattamente come la capsaicina possa innescare tali effetti positivi.
Dormire in modo insufficiente può portare ad un aumento di peso
La prossima volta che deciderete di rimanere svegli per guardare la vostra trasmissione preferita o raggiungere gli amici per un caffè dopo cena, sarebbe meglio rifletterci sopra!
Rimanere svegli a lungo può costare un alto prezzo a scapito della salute e può portare ad un aumento di peso.
Uno studio condotto tra 68.000 donne alla Case Western Reserve University negli USA, ha scoperto che le signore che dormivano meno di cinque ore a notte aumentavano di peso più facilmente ed erano più propense a diventare obese rispetto a quelle che dormivano sette ore a notte.
L’importanza dello sport in una dieta dimagrante
Cercare di dimagrire non è facile, ma aiutarci con lo sport ci consente di raggiungere obiettivi anche importanti e Ben Davis dimostra come, con un po’ di determinazione, questo sia assolutamente fattibile:
