dimagrire senza rinunce

Radicchio rosso pasticciato al forno – 265 calorie a persona

Ingredienti per 4 persone

  • 4 cespi di radicchio rosso di Treviso tardivo
  • 100 g di prosciutto crudo
  • 40 g di farina
  • 4 dl di latte
  • 40 g di parmigiano o pecorino
  • 40 g di burro
  • 1 cucchiaio di aceto di vino rosso (o balsamico)
  • noce moscata
  • sale

Lavare il radicchio e tagliare ogni cespo in 4 spicchi.

Sciogliere 10 g di burro in una padella e cucinare il radicchio per 2-3 minuti, aggiungendo l’aceto di vino e il sale.

Togliere il radicchio dal fuoco e avvolgere ogni spicchio in una fetta di prosciutto.

Preparare la besciamella sciogliendo il burro rimasto in una pentola, aggiungere la farina e farla tostare per qualche momento prima di iniziare ad aggiungere il latte, poco alla volta, fino a completa cottura della salsa (5-6 minuti).

Regolare la salsa di sale, aggiungere la noce moscata e 30 g di parmigiano.

Versate metà della besciamella in una teglia, aggiungere i cespi di radicchio e sopra la restante salsa. Cospargere con il parmigiano rimasto ed infornare a 180° per circa 30 minuti (fino a completa doratura).

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